Jag har väldigt ofta haft problem med mina knän. Hatar när jag får så ont i knäna att jag inte kan springa men nu har jag fått tips som jag ska testa!

Det sliter väldigt mycket på knäna att springa i nedförsbackar så jag brukar gå där men det gäller faktiskt bara att träna.

Tipset är: Spring på i backarna och vila på stegen, då går pulsen ner. Man kan luta sig lite frammåt och trampa i med främre delan av foten först, alltså inte med hälen och rulla fram på foten som man gör vanligtsvis.  Man ska tänka på att inte broma i backarna, det sliter på knäna.

För er som rider mycket: Det är väldigt bra med systemstigbyglar om man har problem med knäna! Jag rider med det varje dag, funkar väldigt bra för min del! Kan tipsa om olika systemstigbyglar som jag gillar någon dag:)

Hoppas någon får nytta av tipset! Lycka till mer er motion  

Igår när jag grattade Bazindra var det ett videoklipp som inte funkade, det första. Men nu är det fixat! Kolla på de:)!

Heej, vill bara säga till er att ni får gärna slänga en kommentar här om vad ni vill se och läsa på min blogg. Ska göra mitt bästa:)!

  Nu drar jag och mamma oss mot Lysekil. Ska springa något lopp där med jobbet. Har snygg tröja, eller hur? DOMSTEIN!!

Outfit:

Cykelshorts

Domstein tshirt

New balanse skor