Jag har väldigt ofta haft problem med mina knän. Hatar när jag får så ont i knäna att jag inte kan springa men nu har jag fått tips som jag ska testa!

Det sliter väldigt mycket på knäna att springa i nedförsbackar så jag brukar gå där men det gäller faktiskt bara att träna.

Tipset är: Spring på i backarna och vila på stegen, då går pulsen ner. Man kan luta sig lite frammåt och trampa i med främre delan av foten först, alltså inte med hälen och rulla fram på foten som man gör vanligtsvis.  Man ska tänka på att inte broma i backarna, det sliter på knäna.

För er som rider mycket: Det är väldigt bra med systemstigbyglar om man har problem med knäna! Jag rider med det varje dag, funkar väldigt bra för min del! Kan tipsa om olika systemstigbyglar som jag gillar någon dag:)

Hoppas någon får nytta av tipset! Lycka till mer er motion  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gick in på denna bloggen och bara kollade läget.. Såg att det fortfarande var många som besökt här, men jag kommer alltså inte skriva något mera här. Håller mej till den nya, http://josefinaidermo.myshowroom.se/wp-admin/?c=1 Tyck gärna till om min ...

Här är den!   http://josefinaidermo.myshowroom.se/ Hoppas ni gillar den! Är inte så mycket att läsa på den nu, men jag jobbar på det! ...

Nu har jag ägnat mycket med tid åt min nya blogg. Planen är att den ska vara klar ikväll, hoppas alla kommer bli nöjda över den! Att jag gör ny blogg är endast för jag tycker bloggplatsen börjar bli rätt tråkig... Såå nu ska jag blogga på myshowroo...

Jag är helt slut i kroppen, mår sådär...tillbringar kvällen i sängen! Snabbt om dagen: Hade med Wilma till skolan idag. Vi hade friluftsdag och eftersom jag inte fick åka till vattenpalatset valde jag då hund. På morgonen badade, fönade och klipp...

Ny mössa för mej är ett måste! Behöver verkligen en snygg stallmössa att ha i stallet/till skolan. Lutar åt en sånhär.     Nya ridsockar ett också ett stort MÅSTE! Har typ inga hela stövelsockar.   Det allra största måstet jag har är väl e...